中医文化明星体验真人秀《国医少年志》第三季由聚仁传媒承制，在江苏卫视、音你文化联合出品下重磅回归。陈妍希、高卿尘两位新成员惊喜加盟，与老成员夏之光、李雅娟组成全新“国医少年团”，开启一场硬核又欢乐的健康研学之旅。节目于2026年6月13日起每周六21:45在江苏卫视、ai荔枝、芒果TV同步播出。这一季跟前两季的画风不太一样了。前两季主打轻松有趣的“新中式养生”科普，在全网掀起过一阵让年轻人开始审视自己身体的热潮。到了第三季，节目组直接把模式翻了个新——打破了传统“坐堂问诊”的老路子，搞出了一个叫“病发现场探案”的新玩法。国医少年团全员化身“健康侦探”，像破案一样去还原真实场景，找出疾病背后的真正原因。那些原本晦涩难懂的病理知识，就这么被包装成了一场沉浸式的探案体验。新老成员碰撞在一起，笑点自然就来了。夏之光和李雅娟这回不是空手来的，两个人各自揣着“任务”进了课堂。上一季学会了把脉的夏之光，这一季的目标是“快准狠”地给人看病开方；李雅娟则带着自己的困惑，想知道遗传性高血脂该怎么调理。两位老学员的期待值拉得很满，就等着跟着老师们继续深造。两位新成员也各有各的故事线。陈妍希代表的是广大的“妈妈群体”，她想为家里的长辈和小孩学一套全家都能用的现代轻养生法，出发点挺实在的。泰国友人高卿尘是个“资深刮痧迷”，他来这趟是想用中医抚平自己那些烦躁的小情绪，然后把这些智慧分享给更多人。一个老学员带一个新学员，这种“老带新”的传承局，把两个不同阶段的需求揉在了一起。首期节目里，国医少年团迎来了第一堂硬核健康课。名医何裕民教授坐在讲台上，没急着讲那些深奥的理论，而是用林黛玉、唐僧、张飞三位经典人物来打比方，把不同性格跟健康隐患之间的关系讲得明明白白。大家听完恍然大悟——原来性格这事儿，还真跟身体有瓜葛。接着全员开启了一场防癌小运动，“母鸡拍翅操”“乒乓球挥拍操”“叩肝胆经”轮番上阵，现场笑成一团，扭来扭去的动作看着就有点“魔性”。到了“拯救甲状腺”环节，“中医爱好者”何晟铭惊喜加入。少年团根据舞者的动作细节来寻找甲状腺异常信号，这才发现，原来一个不起眼的手抖动作也可能藏着大问题。何裕民教授当场教学甲状腺自检的方法，还分享了一套预防甲状腺问题的“吐纳功”。这一季聚焦的健康议题也很有意思——心源性猝死、情绪健康、甲状腺问题，全是当下年轻人最关切的那些“脆皮时刻”。节目还把护心操、挥拍操、吐纳法等养生动作融进了短视频歌曲、口诀和跟练内容里，让你看完不光是“听懂了”，还能“记得住”“跟着练”。说到底，《国医少年志》第三季不只是教你怎么养生，它更想回答一个很多人都在问的问题：当身体发出信号的时候，我到底能做点什么？那些熬夜刷手机、久坐不动、三餐不规律的日子，还能不能救回来？节目要传递的不只是知识，而是一种能真正融进日常生活的健康习惯。