霍言（龚俊 饰）从消防学院毕业后，担任东南特勤消防站副站长。这位火场上冷静应对所有挑战的年轻指挥员，是个天赋异禀却偏好封闭内心的“老干部”。在一次破拆出租车营救孕妇的突发事件中，他与东南医院急诊科实习医生晏蓝（张慧雯 饰）不打不相识。这位开朗热情、古灵精怪的“小太阳”，对世间万物充满希望，却也因家庭影响而心思细腻敏感。两人因误会结缘，而对事件有着绝对掌控欲的霍言，起初只觉得晏蓝是自己生命中唯一的“不确定因素”，二人的关系在跌跌撞撞中起起伏伏。在一次跨省地震增援行动中，霍言与晏蓝共同直面了极端灾难下的种种生离死别，极端环境的淬炼让两人的感情得到了彻底升华。在此后的“消医联合”救援中，他们并肩作战，共同经历了营救养蜂人等一系列惊险事件。怀揣医学理想的晏蓝为救死扶伤倾其所有，而霍言以及那些曾经受过他们帮助的人们，都以各自的方式在背后默默支持着晏蓝，成为她最坚实的后盾。另一方面，新训消防员江桐渐渐喜欢上了看似退缩、怕事的消防员王大印。面对家庭的极力反对和王大印刻意躲闪的态度，江桐没有退缩，而是执着地想要探究他隐藏在表象背后的故事。正是在这份真挚的陪伴与探寻中，王大印逐渐卸下心防，蜕变成长为一名真正具有使命感和责任心的消防铁汉。