纱仓响（法伊鲁兹·爱 配音）是一名对美食充满无限热爱的女高中生。从未在意过饭量与身材关系的她，因朋友一句无心的一句“你是不是胖了”而大受震撼。眼看着夏天即将到来，响暗下决心绝不能再这样下去！然而仅凭一己之力想要坚持运动实在难如登天，于是她毅然决然地迈入了健身房的的大门。在这里，响不仅踏入了深奥而愉快的肌肉锻炼世界，还结识了一群性格各异的健身伙伴：运动万能、成绩优异的完美学生会长奏流院朱美（雨宫天 配音），温柔体贴的上原彩也香（石上静香 配音），身为俄罗斯留学生却日语流利的吉娜·波特（东山奈央 配音），以及怀揣着不为人知小秘密的教师立花里美（堀江由衣 配音）。在表面清秀俊美、实则充满哲学气息的兄贵健身教练街雄鸣造（石川界人 配音）的指导下，响开启了极度真实又爆笑连连的健身生活。不同于以往“挂运动卖福利”的作品，本作真正在为大家硬核科普正确的健身知识。对健身器材的介绍与标准动作的刻画可谓下足了功夫，让观众在感受青春与搞笑交织的日常之余，也能切身体会到肌肉酸痛的真实感。伴随着燃到爆炸的OP与ED，这部番剧绝对能让你在欢笑中燃起流汗的冲动！正如广大网友的中肯评价——“无论你是健身达人亦或是云健身达人，这部番剧都会让你觉得——人间值得！”