陈星然、苏清禾主演都市穿越治愈短剧加班加到下辈子，全剧76集2026年上线短视频平台，聚焦内卷打工人穿越重生、拒绝无意义内耗，平衡生活与工作的现实向爽感故事。 女主林晚常年在互联网大厂无休止加班，早出晚归连三餐都没法按时吃，领导习惯性画大饼，同事互相内卷比拼加班时长，项目需求临时改动已是常态，她为保住岗位一味妥协退让，长期透支身体，一次通宵赶方案后直接晕倒在工位，再次睁眼竟回到刚入职的第一天，拥有重新选择人生的机会。 重回职场起点，林晚彻底抛弃从前拼命内卷的想法，打定主意完成分内工作就准时下班，拒绝所有无偿加班、临时杂活与额外甩过来的不属于自己的任务，高效规划工作流程，把从前熬夜才能做完的内容合理拆分，上班时间专注推进，到点收拾东西离开，一改往日唯唯诺诺的模样，引得部门领导、内卷同事十分不满。 同组一心靠加班博取领导好感的同事周凯，看不惯林晚松弛的工作状态，暗中截留她的方案素材，开会时抢夺她的创意，还在主管面前散播林晚偷懒摸鱼的闲话，主管也多次找她谈话施压，想用调岗、克扣绩效逼迫她跟着大家一起熬夜加班。林晚没有被动妥协，留存好全部工作记录、聊天沟通凭证，条理清晰向上级阐明自身工作完成度，戳破周凯窃取成果的小动作，让对方自食恶果。 男主江屿是公司低调的技术总监，看透部门无意义内卷乱象，早就反感盲目消耗员工的加班文化，他留意到林晚做事高效、思路清晰，不依靠熬时间堆砌工作量却总能交出优质成果，十分欣赏她清醒通透的处事方式，时常出面帮她挡下不合理的加班安排，两人对接项目过程中彼此熟悉，慢慢生出好感。 林晚利用重生记忆避开过往踩过的坑，拒绝无底线消耗自己，空余时间重拾搁置多年的绘画爱好，兼顾陪伴父母，还发展副业增加收入，不再把人生全部捆绑在单一工作上。周凯与偏袒内卷的主管不甘心，联合外部合作方制造项目纰漏想栽赃林晚，江屿和林晚联手梳理完整流程证据，当众揭穿对方刻意制造麻烦的阴谋，公司高层看清部门畸形加班风气，出台规范工时制度，整治无效内卷。 经历一系列职场风波后，林晚稳稳守住舒服的工作节奏，兼顾事业、爱好与家人，不再被无休止的加班裹挟，和江屿互相扶持，拥有松弛自在的生活。整部剧集贴合当代打工人真实处境，拒绝内卷、职场反击、双向治愈多条线索交织，剧情轻松写实，没有狗血虐心桥段，传递好好生活、拒绝过度消耗自己的正向观念，适合喜欢都市职场重生、反内卷爽感题材的观众观看。