故事发生在内陆小城芸江市，单身奶爸宋健明从干了多年的刑警队调至治安大队担任队长。他上任的第一把火，便烧向了刚刚成立的集训队。面对一群人比花娇的预备女警，这位冷面队长头疼万分。富家女宁檬被警服所吸引，为了当警察甚至拒绝继承舅舅易清尘的公司，瞒着家人报名参加警队集训。可好运气似乎在她踏进集训队的那一刻就溜走了——当她发现教官竟是自己曾因一场误会而大打出手的大叔宋健明时，骨子里的叛逆心油然而生。为了还亲人清白，宁檬在孤军奋战中逐渐褪去娇气，最终成长为一名真正的警察。因为一次擦肩而过的偶遇，王恪飞将宁檬放在了心上；而与易氏公司老总易清尘的忘年之交，又让他再次见到了宁檬。王恪飞将这场相遇视为命中注定，迫不及待地与好友宋健明分享，却不知三个人的命运齿轮已经悄然交错在了一起。经过宋健明的冷酷调教，宁檬、依典典、李露西等娇娇女实现了华丽转身，正式穿上了警服——但对于宋健明来说，这才是他身为大队长头疼的开始。巧合之下，宁檬住到了宋健明隔壁，从此与这位冷面队长展开了啼笑皆非的“浪漫满屋”式生活。在工作中经历一系列变故后，宁檬逐渐发现了宋健明隐藏在冷面无情之下的温柔体贴，而宋健明也渐渐察觉到这个富家女的善良与勇敢。有着伶俐可爱的小妞妞作为情感纽带，宁檬和宋健明越走越近……在警察世家长大的李露西，为了工作忍痛与男友分离，只能将委屈雪藏以照顾多病的父亲；怀揣美好憧憬的依典典本以为警察生活会有所不同，面对枯燥现实却被人利用，幡然悔悟时为时已晚；怀着完成父亲梦想和保家卫国信念奔赴边关的苏一林；身披警服却抱着一颗文学梦的吴斌；在工作中如同“拼命三郎”的女汉子丁萍……这群性格迥异的年轻人，把青春和热血都奉献给了人民警察事业，在为老百姓排忧解难的同时，也在为自己的爱情和小家庭苦恼着，谱写出一曲动人的青春赞歌。