《溺爱男友养成法 ～从性关系到成为本命女孩的故事》由与田祐希、野村周平主演，是2026年出品的日本爱情喜剧奇幻剧。故事把镜头对准在市政府上班的白井樱，这个二十六岁的女孩勤勤恳恳、礼貌周到，唯独在感情这件事上一塌糊涂，暗恋同单位的前辈绵贯圭介已经暗恋到骨子里，却连一次像样的告白都不敢开口，只能把心事压在加班后的电车里、压在给他多带的那份便当里。某天夜里，圭介竟真的出现在她家门口，两个人一时冲动、身心交融，樱以为苦熬多年的单箭头终于有了回音，结果第二天一早，对方的态度的转变比关掉的手机还冷，消息已读不回，见面只说"我很忙"，最后干脆摊牌说"我们保持距离吧"。这种落差足以把一个人击垮，樱在街边哭到路灯都熄了，却意外捡到一个造型滑稽的玩偶，抱着它许愿的一瞬间，玩偶开口说话了，操着一口滋贺方言、自称"恋爱妖精·扎克酱"的小东西就此住进她的生活，嘴巴毒、要求严、从不肯给半句安慰，却真的一步步教她怎么把一段只有身体的关系，扭转成被人真心捧在手心的正牌恋情。于是这场"备胎逆袭作战"正式开打，扎克酱给她定下的规矩一条比一条狠：不许再秒回消息，不许再主动送便当，不许在他面前露出讨好的笑，要把"随叫随到"换成"我有自己的事"，要把"他会不会喜欢我"换成"我愿不愿意"。樱咬着牙照做，先从外表改起，剪掉总遮住脸的长发，换掉那身毫无存在感的职业装，学着在会议室里把意见说完整，也学着在圭介发来暧昧信息时故意晚半小时再回。改变是真的，效果也是真的，圭介开始在意她的行踪，开始在午休时"恰好"路过她的工位，开始在她和同事说笑时露出藏不住的醋意，那个曾经只想把她当消遣的男人，第一次有了患得患失的样子。可《溺爱男友养成法 ～从性关系到成为本命女孩的故事》最聪明的地方，是不把男主写成被驯服的奖品，而是让两个人的成长同时发生：圭介看似游刃有余，实则被母亲的期待和职场上的评价绑架，习惯用冷漠换自由，樱的"不好追"反倒逼他第一次认真面对"我到底想要谁"；樱也在一次次练习中渐渐发现，她真正想成为的，不是一个被某人选定的女朋友，而是一个不必靠谁的回音来确认自己价值的女人，扎克酱那些听着刺耳的话，剥开来看全是这一句。副线同样有戏，闺蜜修里是那种嘴上嫌弃、关键时刻替她挡酒的真朋友，总在她快要退回原样时一盆冷水泼醒她；后辈大隈翔则是一直在旁边安静鼓掌的那个人，不抢戏、不越界，却让她明白被尊重是什么滋味。笑点密而不闹，奇幻设定只负责把女主推到镜子前，真正让人笑出声又鼻酸的是那些再熟悉不过的职场恋爱小动作：群聊里反复斟酌的一句话、走廊拐角假装偶遇的走位、看见他和别人说话时下意识攥紧的手指。全剧共十集，由加藤绫佳、室井岳人、工藤涉执导，舘そらみ、伊藤菜乃花编剧，改编自ざくざくろ的同名漫画，每集二十来分钟，节奏轻快不注水，没有狗血误会堆砌，也不靠第三者搅局，靠的是女主一点点长出的脊梁，主题曲《爱カロ厨》由歌手asmi演唱，把不健康恋爱里那些"种种迹象"唱得又甜又涩，结局收得清爽，把"本命"的定义从"他终于选我"悄悄换成了"我终于选自己"。它适合想轻松下饭、偏爱逆袭甜宠又不爱雌竞的观众，也适合在感情里总习惯先低头的那一类人，看完或许会想，与其苦等谁回消息，不如先把那条已读不回的聊天框关掉。