《自然系女子旅行3》由林映暉、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴主持，2026年播出的中国香港旅游真人秀节目。作为这个以山海为主题的王牌旅游节目系列第三季，这一回制作组把疗愈感再度升级，首次冲出台湾，带着观众放慢步伐，除了走访花莲、台东这些台湾后花园，更远赴韩国济州，带领大家感受当地的好山好水。元老级主持人林映暉已经是第三度领军，这一季她身边多了三位TVB新生代女神——梁超怡、葉靖儀和黃瀅仴，四个人一起游历济州、花莲和台东的温泉，介绍当地的自然风光。节目一开场就是暉哥和梁超怡打头阵，两人首站来到韩国济州看海，梁超怡一口气献出了三个第一次——第一次在室内浴缸里望着大海吃漂浮早餐，第一次踏足济州岛，还第一次体验了韩国的模拟婚礼。这场模拟婚礼让她们深度感受了济州人的生活与宴饮文化，婚宴上血肠、豆腐和肥猪肉是三道必备菜，猪肉寓意财富、豆腐代表重生，而宾客们还会在松枝和稻草搭成的月屋上写下愿望，夜晚的点火仪式则有净化与传达心愿的意味。济州之旅当然不只是文化体验，她们还坐着快艇深入海蚀洞，乘越野车穿梭山岭，在大自然的怀抱里尽情冒险。这其中有一幕特别好玩，两人坐汽车渡轮前往牛岛时，头顶盘旋着一群海鸥等着被投喂，暉哥拿着虾条当鸟粮，一边担心被啄到手指一边又忍不住去喂，结果海鸥精准叼走虾条，她毫发无损，轮到梁超怡时海鸥却不再上当，画面相当有趣。而最刺激的当属坐上那艘需要签生死状的快艇，在海上高速飘移，两个人都被吓得花容失色。济州之行结束后，镜头转到台湾花莲和台东，葉靖儀和黃瀅仴接力登场。两人一到花莲就先换上泳衣边泡汤边聊天，享受那种听着海浪声入睡的悠闲。接着她们参加东海岸的赏鲸团，出海前还上了一堂速成课学习各种鲸鱼的特点，可惜出海将近两小时一条鲸鱼都没看到。虽然没有亲眼见到鲸鱼，这完全没影响两位女生的好心情，她们化身文青女神去帮衬一家卖咸甜口味鸡蛋糕的小店，晚上又穿上和服逛街，从室内一路吃到室外。说到泡温泉这一季可是下足了功夫，暉哥和黄瀅仴勇闯花莲，亲身体验那座传说中有神奇功效的百年温泉。两人入住被大自然包围的隐世别墅，享受极高私密度的泡汤时光，还揭开了当地特有“黄金汤”的神秘面纱——瑞穗温泉属于弱碱性氯化物碳酸盐泉，泉水富含铁质，接触空气氧化后水面会漂浮着黄浊色的汤花结晶物，带着淡淡的铁锈味。这一池浑浊的泉水播出后引发了不少观众的好奇和讨论。除了温泉和美食，她们还走进山林溪谷体验野溪温泉，见识部落文化、品尝营火美食，漫步在森林“博物馆”里探索原住民的生活风貌。《自然系女子旅行3》把“慢活”和“疗愈”两个字贯彻到了每一个镜头里，没有刻意制造冲突，就是四个女生在大自然里吃吃喝喝、泡泡温泉、聊聊天，画面养眼又放松。如果你喜欢看旅行节目里那种轻松自在的女生闲聊氛围，或者单纯想看美景美食和养眼画面，这一季应该能让你看得挺舒坦。