大陆综艺《是姐姐呀》是芒果TV为《乘风2026》的姐姐们量身打造的一档衍生真人秀节目，也是《甜蜜的任务》的专属特辑。由赵一橙、杨帅担任主持，主要嘉宾包括徐洁儿、黄灿灿、乌兰图雅、淡淡、江语晨、谢楠、侯宇、张艺上、张月、温峥嵘、阚清子、徐梦洁、叶一茜、万千惠等，每期邀请不同的姐姐做客。该节目于2026年4月27日起在芒果TV全网独播，每周一、周二中午12:00更新，每集时长约20分钟，目前已更新至第十四期。打开《是姐姐呀》，你会发现这档节目的节奏跟《乘风2026》正片完全不一样。正片里姐姐们在舞台上拼唱跳、拼体力，每个人都绷着一股劲，想把最好的样子留给观众。而这档衍生节目，更像是把她们从排练厅拉出来，塞进一间不大不小的会客厅，端上茶，摆好零食，然后说一句——“来，随便聊聊。”就是这么一句“随便聊聊”，反而聊出了不少正片里看不到的东西。第一期来的是黄灿灿。这姑娘在《乘风2026》里被网友贴了个“活人感”的标签，意思大概就是她不端着、不做作、看着像个活生生的人。到了《是姐姐呀》的茶话会上，她干脆把这个标签玩出了花——现场模仿起了其他姐姐的神态举止，把乌兰图雅的小动作、谢楠的说话节奏、叶一茜的表情包学了个遍，笑得在场的人直拍大腿。模仿完之后她自己先绷不住了，红着脸说“我是不是太放飞了”，主持人赵一橙在旁边补了一句“这不就是大家喜欢你的原因吗”，一句话把气氛又暖回来了。第二期的徐洁儿则走的是另一条路子。她在《乘风2026》里的人气排名不算靠前，换做别人可能多少会有点包袱。但她坐下来之后大大方方地聊起了这个事儿，说自己看得挺开的，甚至还现场喊话李小冉和阚清子，要组个“马拉松团”——因为三个人私底下都是跑步爱好者。这种“排名是排名，朋友是朋友”的态度，让人看了觉得挺舒服的。到了第三期，乌兰图雅一上来就放了个大招。她喊话说要在《乘风2026》的舞台上挑战说唱，全场都以为她是在开玩笑。结果她当场就给大家分享了一套“练舞速成法”，说是自己从零基础到跟得上舞台的独门秘籍——具体是什么法子在节目里讲得绘声绘色，但核心就是一个字：练。她讲的时候表情认真得不行，可配上那些练舞时的糗事，效果反而像在讲单口相声，全场从头笑到尾。后面的几期也是各有各的看点。第四期的淡淡在节目里认证王濛是“社交达人”，还爆了跟曾沛慈在宿舍抢被子的趣事；第五期的江语晨喊话孙怡要合作拍动作戏，现场立下“唱跳女一”的flag；第六期的谢楠更绝，直接在节目现场翻包，把自己随身带的好物一一展示，还透露吴京会带着全家追更《乘风2026》——这话一出，弹幕里全是“京哥好可爱”的刷屏。第七期的侯宇现场来了段京剧念白挑战全网热梗，把“小老太”表情包给演活了；第八期的张艺上自曝是GAI周延的歌迷，还用重庆话把《达拉崩吧》从头到尾翻唱了一遍，笑点密集得像连珠炮；第九期的张月说自己私下最大的爱好是逛菜市场，还自曝是《中餐厅》的忠实观众，这个反差让人看了忍俊不禁。后面的内容同样精彩。第十期的温峥嵘在节目里大方回应了网友做的各种热梗视频，还开玩笑说下一季要当海清的“送考人”；第十一期的阚清子聊起了跟孙怡的姐妹情，还喊话说要备战《歌手2036》——虽然大概率是开玩笑，但那股子认真的劲儿让人忍不住想给她鼓掌；第十二期的徐梦洁现场演绎了一段《宝莲》，还大赞曾沛慈在舞台上给足了她安全感；第十三期的叶一茜聊起了跟范玮琪多年相处的趣事，还直言想在《乘风2026》里挑战国风唱跳舞台；第十四期的万千惠则大方回应了之前的一些人气争议，还上演了一出姐姐模仿秀，现场效果直接拉满。这档节目的看点，说白了就是“舞台之外”三个字。在《乘风2026》的正片里，观众看到的是姐姐们穿上演出服、化好妆、站在聚光灯下的样子——那是她们的“作品面”。而在《是姐姐呀》的茶话会上，你看到的是她们穿着常服、素颜或者淡妆、窝在沙发里聊天的样子——那是她们的“人面”。有的人在镜头前和镜头后是两个人，有的人台上台下一个样，但这种对比本身就有意思。每集二十分钟，说长不长说短不短，刚好够一个姐姐坐下来把心事抖一抖，又不会让人觉得拖沓。你不需要追完《乘风2026》全集也能看得进去，因为每个姐姐的故事都是独立的；但如果你正好在追《乘风2026》，那这档节目就像给正片配上了一把钥匙，让你能打开那些你在正片里没看懂的小表情、没听懂的玩笑话背后的那扇门。截至2026年6月中旬，节目仍在持续更新中，后续还会有更多姐姐陆续登场。